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[2]，（三）做综合测评，（四）短期旅行，放松心情，缓解压力，其实，复读本身是有风险的，它是对学生勇气的一种锻炼，也是对学生思想和心理的一种锻炼，但是如果选择了复读，就要做好承担这种压力的准备，就要全心全意、全力以赴，经常波动的消极的情绪情感容易使人心境压抑、焦虑、注意力分散，不利于学习和考试，同时由于情绪情感具有感染性，还会使他们产生关于自己的消极评价。

相信报完志愿后，很多同学面对理想的院校和热爱的专业望而却步的那一刻，内心或多或少萌发了去复读的想法，尤其是在复读过程中进步不明显的时候，你会怀疑自己的智商，甚至开始怀疑这个决定是否正确？最折磨人的莫过于没有人看见你的努力付出，只关注肉眼可见的成绩进步，有些进步真的很慢很慢，让你感觉还不如去年，那种孤立无援真的是像一个人在孤军奋战。

没有父母的理解和支持，也就无法集中精力学习，当自己选择复读的时候，谁都无法摆脱内外部事务的困境，复读带来的问题，复读是一种短期行为，但复读对未来生活有着长久的影响，复读正常来讲只有一年的时间了，但是自身通过对经验、记忆、情感、人生观和价值观的重塑，复读将间接影响我们多年的生活，十年寒窗苦读，一次高考就能考进自己梦中的大学，值得庆贺。

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这种不合理的社会文化观念的影响使他们感到自己是一个失败者，在坚持积极的心理暗示的时候，需要牢记5项原则：1、简洁有力，如：“我一定要成功!”“我一定要考入名校!”2、意向必须积极，这是最重要的，如果你认为自己考入本科大学不大可能的话，那就选择一个切实可行而又比较理想的目标，如：我一定要考上本科。

“看到昔日同班同学都上大学了，自己心里很不是滋味，当面对应届的高三生时，甚至产生自卑心理，”一位曾经历过复读的学生说，有的学生因为别人说了什么就变得特别敏感，让自己背负巨大的压力，这些都不利于提高成绩，事实上，很多经历过复读的学生静下心来专心复读，成绩会有很大的提高，基础薄弱的科目选择值得信赖的机构辅导。

复读生缺乏自信，甚至产生自卑心理，在学习和考试上的自我效能感不高，情绪情感因素，思维、认知方式因素，如只有考取大学才有价值，别人肯定会在背地里评价自己等等，家庭因素，大多数家长都希望自己的子女通过复读考取大学，于是对子女寄予了更高的期望，然而，这种期望会使家庭气氛紧张、压抑，容易出现恐惧、焦虑等心理问题。

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复读生如何调整好学习状态，打算复读的考生都已经报名进入复读班，对于复读生而言，这一年无疑是一个很艰苦的时期，那么复读生要注意哪些问题呢？尽快走出高考失利的阴影，记者采访中了解到，有些复读生的考试分数达到了二本或三本线，只是由于不满意自己的高考成绩才选择复读的，据一位复读生说，他的分数达到了三本线，但自己平时成绩在二本线上，经过一番考虑决定复读。

所以在入学考试形式上，艺术生要考两次，文化生要考一次，二、填报志愿文化学生高考成绩出来后要填报志愿，以便根据自己的成绩决定报考什么学校，要知道现在无论是考研还是读博，都是非常重视名校学历的，尤其是在参加考研复试面试时很多高校都非常重视学生的学历，如果本科阶段是重点大学或者是大学，那么也就比他人多了一分机会。