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[2]，（三）做综合测评，（四）短期旅行，放松心情，缓解压力，其实，复读本身是有风险的，它是对学生勇气的一种锻炼，也是对学生思想和心理的一种锻炼，但是如果选择了复读，就要做好承担这种压力的准备，就要全心全意、全力以赴，经常波动的消极的情绪情感容易使人心境压抑、焦虑、注意力分散，不利于学习和考试，同时由于情绪情感具有感染性，还会使他们产生关于自己的消极评价。

(一)高考复读生要学会正确评价自己，运用积极的心理暗示法，树立自信心，有人说“自信来源于成功的心理暗示，自卑来源于失败的心理暗示”，这话是有道理的，与其让消极的心理暗示伤害自己，何不让积极的心理暗示保护自己、激励自己呢?要从积极的角度看待自己，发现自身的优势，看到自己的优点，正确评价自己，然后用积极的言语暗示自己，坚信自己一定能行!。

克服自卑，而这种自卑心理容易导致复读生心里变得更加压抑，在学习上也变得更加沉闷，淡化焦虑，作为学生要正确对待每一次的考试成绩，要将成绩当做是检验对知识掌握程度的检验，作为家长在平时也应当鼓励孩子让他们增强对学习的自信心，由于各种各样的原因导致在复读班当中学生之间的人际关系相对冷漠，因为大家的目标就是在于提高学习成绩。

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与其期待好运，莫不如现实一些，践踏实地一点，二、坚持是复读成功的捷径，哪一类的学生是适合高四复读的，其实通过复读成功逆袭的学生也有一部分，高四复读不再会是重复高三，高四想出成绩，那是双层的痛苦，既要承受学习的压力也要承受心理压力，成功都是血与泪堆砌而成的，如果没有为之付出一切的准备，就不要轻易尝试。

而有这样一个考生应该对“高考查分”这个过程并不陌生了，毕竟他经历了13次这样的场景，人生大起大落13次，也已经习以为常了，2018年第9次高考570分，2019年第10次高考619分，2020年第11次高考646分考上重庆大学，依旧不是中科大，他再次放弃，转眼2021年高考已经过去，作为高考钉子户，今年已经33岁的唐尚珺又考了多少分呢？

第三个建议：明确复读的目的，我们要明确自己复读的目的是什么，骄傲自满永远都不是成功的条件，所以要时刻保持头脑清醒，要知道复读生学习生活与高三学生相比，更加辛苦也更加枯燥无味，原因就在于在经过了高考以后，会存在较大的心理压力，无论是高三学生还是复读生，都存在这种较为明显的焦虑感，毕竟高考是作为人生分水岭。

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唐尚珺出身广西贫苦家庭，父母靠种甘蔗养活一家人，在这个过程中，唐尚珺也并非一点生活来源都没有，要知道复读学校对于他这样过了一本线的复读生每个月有300元的生活补助，这完全够唐尚珺生活开销了，第8次高考是唐尚珺复读13次过程中一个辉煌点，他考出了625分被中国政法大学录取，这对于普通学生来说，已经是一个非常不错的成绩了，但是并非唐尚珺心中的中国科技大学。

那么面对高四的再一次冲刺，应该如何应对，有几点建议给再一次面临高考的学子们提供，个建议：建立强大的心理素质，第二个建议：协调各个科目，争取各科目之间可以共同进步，因此对于学生而言，就需要学会自我减压，通过各种科学合理的方式进行宣泄转移焦虑的情绪，同时也可以通过坚持运动，不仅增强体质，同时也达到了放松的目的。